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Hatha Yoga Grundkurs Dienstag 11:30 – 13:00

September 19 um 11:30 - 13:30

Hatha Yoga Grundkurs

Dieser Grundkurs vermittelt Grundprinzipien der Hathayoga-Praxis und führt in die Atemschule ein (Pranayama). Ablauf: Nach einer meditativen Einstimmung werden verschiedene Yogahaltungen und Bewegungsabläufe schrittweise vertieft, um deren Heilwirkungen in einer abschließenden Tiefenentspannung zu integrieren.

Konzentrierte, präzise Anleitung und Korrektur der Asana-Ausführung. Die Schulung der Koordination von Atem und Bewegung in einfachen bis komplexen Bewegungsabläufen fördert Bewegungsintelligenz und Körperbewusstsein. Meditative Einstimmung, Nachspürphasen und Endentspannung etablieren einen Ruhe- und Regenerationsmodus, der Muskelaufbau, Stressabbau und Heilkraftentfaltung ermöglicht und auf den im Alltag zurückgegriffen werden kann. Kein Einsatz von Musik. Kein Schwangerenyoga. Übungshilfen für zu Hause: YOGA Lernplakat, Handouts.

Details

Datum:
September 19
Zeit:
11:30 - 13:30

Veranstaltungsort

Zentrum für Yoga und Stimme (3. OG, Aufgang 2. Hof)
Paul-Lincke-Ufer 30
Berlin, 10999 Deutschland
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Veranstalter

Gitta Kistenmacher
E-Mail
gkistenmacher@posteo.de