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Hatha Yoga Grundkurs (Prävention) 11.00 – 12.30

November 24@11:00 - 12:30

Hatha Yoga Grundkurs (Prävention)

Dieser Grundkurs vermittelt Grundprinzipien der Hathayoga-Praxis und führt in die Atemschule ein (Pranayama). Ablauf: Nach einer meditativen Einstimmung werden verschiedene Yogahaltungen und Bewegungsabläufe schrittweise vertieft, um deren Heilwirkungen in einer abschließenden Tiefenentspannung zu integrieren.

Konzentrierte, präzise Anleitung und Korrektur der Asana-Ausführung. Die Schulung der Koordination von Atem und Bewegung in einfachen bis komplexen Bewegungsabläufen fördert Bewegungsintelligenz und Körperbewusstsein. Meditative Einstimmung, Nachspürphasen und Endentspannung etablieren einen Ruhe- und Regenerationsmodus, der Muskelaufbau, Stressabbau und Heilkraftentfaltung ermöglicht und auf den im Alltag zurückgegriffen werden kann. Kein Einsatz von Musik. Kein Schwangerenyoga. Übungshilfen für zu Hause: YOGA Lernplakat, Handouts.

Details

Datum:
November 24
Zeit:
11:00 - 12:30
Veranstaltungskategorie:

Veranstalter

Gitta Kistenmacher
E-Mail:
gkistenmacher@posteo.de

Veranstaltungsort

Emmauskirche
Lausitzer Platz 8a
Berlin, 10997 Deutschland
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Website:
gkistenmacher-yoga.de