Pranayama Workshop 1

balken_pranayama
Der Workshop muss leider wegen Corona Infektionsgefahr in Gruppen ausfallen!

PranayamaWorkshop

Sonntag, 15. März 2020

Es sind noch Plätze frei

Pranayama, die yogische Atemschule, ist wesentlicher Bestandteil der Hathayoga-Lehre und in den meisten modernen Hatha-Stilen abhandengekommen. Hier nun sollen ausschließlich Atemübungen praktiziert werden, um deren subtile, zu Meditationsbereitschaft führende Wirkung auszuschöpfen.
Ziele
Stressabbau, Energieaufbau und Harmonisierung des Systems. Präzise Einübung diverser Bandha-Techniken. Die Dauer der Atempause (kumbhaka) wird sukzessive, sachte und individuell ausgedehnt, sodass sich das Atemanhalten in keiner Weise forciert anfühlt, sondern mühelos und unangestrengt (sukha). Keine Vorkenntnisse notwendig!

Ablauf
pranayamaWS
Zeit

13:00 – 16:00 inkl. kurzer Lüftpause

Kosten
Ort

Lausitzer Platz 8 A
10997 Berlin
Saal im Kirchturm der Emmaus

Verkehrsverbindungen