Yoga & Heilfasten

YOGA & HEILFASTEN IM OSTSEEBAD BINZ AUF RÜGEN
22. bis 27. März 2020
Anreise: Sonntag, 22. März ab 15 Uhr
Abreise: Freitag, 27. März bis 11 Uhr
Leitung
Fastenleitung
Yogalehrerin Gitta Kistenmacher
Heilpraktikerin Anna Kalus
Es sind noch Plätze frei
Das für Yoga & Heilfasten sehr geeignete 5-Sterne Hotel liegt am äußersten und ruhigsten Teil vom Binzer Strand direkt an einem alten Buchenwald, der Granitz. Die Insel Rügen bietet abwechslungsreiche Ausflugsmöglichkeiten und Aktivitäten in frischer See-, Bodden- und Waldluft.
Das Grand Hotel hält für unsere Gruppe ein Kontingent großräumiger Zimmer (40 qm) bereit, entweder mit Balkon zur stillen, wohlduftenden Waldseite oder – gegen Aufpreis von 25 € – zur Seeseite mit weitem Blick über die Ostsee. Zur Hotelanlage gehört eine Badelandschaft mit drei Saunen, Fitnessstudio und eine mehrfach ausgezeichnete (von mir bereits erprobte) Ayurveda Abteilung mit zwei indischen Ayurveda-Ärzten.
Yoga & Heilfasten
Für eine kleinere Gruppe steht uns der Gymnastikraum zur Verfügung, für eine Gruppengröße ab 7 Personen der Tagungsraum mit Terrasse zur Waldseite. Vielleicht erlauben die März-Temperaturen auch Yoga-Sequenzen am Strand. Das Yoga-Programm umfasst Asana, Pranayama und Meditation, unsere Heilfastenkur wird von einer kompetenten Fastenleiterin/Heilpraktikerin begleitet, inklusive Erstgespräch. Die Veranstaltung bietet auch Raum zur individuellen Gestaltung der Urlaubstage und für wohltuende Anwendungen im SPA, die zur Unterstützung der Fastenkur individuell hinzugebucht werden können (scrollen).

© Fotos mit freundlicher Genehmigung Grand Hotel Binz

Infos zur Buchung entnehmen Sie dem Anmeldebogen. Bitte nicht eigenmächtig im Hotel buchen, wir haben als Gruppe Sonderkonditionen!

Programm
So, 22.03.Mo, 23.03. bis Mi, 25.03.Do, 26.03. Fr, 27.03.
Anreise
ab 15:00

7:00 Stille Meditation

7:30 Asana

8:30 Pranayama

9:00 Kräutertee/Ingwerwasser

12:30 Fastenbrühe/FREIE ZEIT

9:00
Vitalfrühstück

17:00 Asana

Abreise
bis 11:00

18:00 Pranayama

18:15 Meditation

18:30
Entlastungskost

18:30 Fastenbrühe/Kräutertee

18:30
Aufbaukost

Anfahrt

DB + Abholung vom Bahnhof Ostseebad Binz mit kostenfreiem Hotel-Shuttle-Service oder Anreise per Pkw.

Ort

Grand Hotel Binz *****
Strandpromenade 7

18609 Binz

Umgebung/Aktivitäten

Hotelgäste gehen schon früh morgens im Hotelbademantel zum Strand und nehmen ein mutiges Bad in der Ostsee. Auch für Jogger und Nordic Walker ist der Strand ideal. Bei Wind kann man sich in einen Strandkorb kuscheln und die wärmende Sonne genießen – Rügen ist eine der regenfreiesten Regionen Deutschlands. Binz bietet außerdem eine kilometerlange Strandpromenade mit romantischen Villen in typischer Bäderarchitektur und eine belebte Fußgängerzone zum Bummeln, wo es auch einen Fahrradverleih gibt, für ausgiebige Radtouren: Vom Schmachter See über Feld- und Wiesenlandschaften durch kleine Dörfer, auf steilen Radwanderwegen durch die Granitz oder auf straßenbegleitenden Radwegen zum geschichtsträchtigen Ort Prora. Ein malerischer Hochuferweg führt bis ins Ostseebad Sellin. Das Hafenstädtchen Sassnitz ist per Rad in einer knappen Stunde erreichbar und von dort ist es nicht mehr weit zu den berühmten Kreidefelsen. Für Tagesausflüge kann die Mittag-Fastenbrühe auch schon morgens in einer Thermoskanne abgefüllt werden.

© 2019 Fotos Gitta Kistenmacher

Kosten
  • Yoga Seminargebühr 200 €
  • Zzgl. 5 Übernachtungen inklusive Fastenverpflegung
  • Zzgl. DB (Ostseeticket 44 €, 2. – 5. Person 34 € 2. Klasse)
  • Zzgl. 15 € pro Tag Parkplatz in Tiefgarage bei Anreise mit Pkw
  • Zzgl. 2,80 € pro Tag Kurtaxe
Gesamtpreis für Unterkunft, Fastenverpflegung und Leistungen
  • DZ mit Balkon zur Waldseite 620 € p. Pers.
  • DZ mit Balkon zur Seeseite 645 € p. Pers.
  • EZ mit Balkon zur Waldseite 745 €
  • EZ mit Balkon zur Seeseite 770 €
Im Preis enthaltene Leistungen:
  • 5 x Übernachtung inklusive Glaubersalz bzw. Sauerkrautsaft, Stilles Wasser, Kräutertees, Ingwerwasser, 2 x tgl. frische Fastenbrühe
  • 1 x Abendessen: Entlastungskost am Anreisetag
  • 1 x Abendessen: Aufbaukost am Abend vor der Abreise
  • 1 x Vitalfrühstück am Abreisetag
  • Erstgespräch mit der Fastenleiterin
  • Massagebürste und Sanddornöl als Geschenk
  • Leih-Wärmflasche für Leberwickel
  • Handtuch- und Bademantelservice
  • Safe
  • WLAN
  • Well Being & Beauty SPA mit Badelandschaft, 3 Saunen und Fitnessstudio
Auswahl individuell buchbarer DETOX-unterstützender Anwendungen:
(nicht im Preis inbegriffen)
  • Rügener Körperpeeling mit Seesand, Algenextrakt und Sanddornöl
  • Rügener Kreideschlammpackung mit Rügener Heilkreide
  • DETOX Basenpackung mit Dr. Jentschura Basensalz
  • Fußreflexzonenmassage
  • Klassische Ganzkörper- oder Rückenmassage
  • Body Relax Massage
  • Thai Massage
Auswahl individuell buchbarer Ayurveda Anwendungen:
(nicht im Preis inbegriffen)
  • KATI BASTI
    Intensive Ölbehandlung mittels Teigring bei starken Beschwerden im unteren Rücken
  • UDWARTHANA
    Ayurvedische Pudermassage: aktiviert Stoffwechsel/Lymphsystem; wirkt Cellulite entgegen; unterstützt die Gewichtsreduktion
  • SHIRO MUKABHYANGA
    Ayurvedische Gesichts- u. Kopfmassage
  • SHIRODHARA
    Stirnölguss: Stressabbauend, beruhigt und harmonisiert das gesamte vegetative Nervensystem