Yoga und Heilfasten 2023 - Workshop auf Rügen mit Gitta Kistenmacher

YOGA UND HEILFASTEN 2023 IM OSTSEEBAD BINZ AUF RÜGEN

19. – 24. März 2023

Anreise: Sonntag, 19. März ab 16 Uhr

Abreise: Freitag, 24. März bis 11 Uhr

Leitung

Fastenleitung

Yogalehrerin Gitta Kistenmacher

HP Anna Kalus

Noch 3 freie Plätze!

Das für Yoga und Heilfasten sehr geeignete 5-Sterne Hotel liegt am äußersten und ruhigsten Teil vom Binzer Strand direkt an einem alten Buchenwald, der Granitz. Die Ostseeinsel Rügen bietet abwechslungsreiche Ausflugsmöglichkeiten und Aktivitäten in frischer See-, Bodden- und Waldluft.

Das Grand Hotel hält für unsere kleine Gruppe (max. 6 Teilnehmer:innen!) ein Kontingent großräumiger Zimmer (38 – 40 qm) bereit mit Balkon/Terasse zur stillen, wohlduftenden Waldseite mit Nachmittagssonne. (Zimmer zur belebten Seeseite mit Aufpreis.) Zur Hotelanlage gehört eine Badelandschaft mit drei Saunen, Fitnessstudio und eine mehrfach ausgezeichnete (von mir bereits erprobte) Ayurveda-Abteilung mit zwei indischen Ayurveda-Ärzten.

Yoga & Heilfasten

Uns steht ein ruhiger Übungsraum im Untergeschoss zur Verfügung. Vielleicht erlauben die März-Temperaturen auch Yoga-Sequenzen am Strand oder auf der Terrasse zur Waldseite. Das Yoga-Programm umfasst Asana, Pranayama und Meditation, unsere Heilfastenkur wird von einer kompetenten Fastenleiterin/Heilpraktikerin begleitet, inklusive Erstgespräch. Im Paket weiterhin enthalten sind drei tolle Detox-Behandlungen, die ich bei meinen letzten Fastentagen im Haus als sehr wirksam und wohltuend erlebt habe.

Die Veranstaltung bietet auch Raum zur individuellen Gestaltung der Urlaubstage und für weitere Anwendungen im SPA, die zur Unterstützung der Fastenkur individuell hinzugebucht werden können (scrollen).

Infos zur Buchung entnehmen Sie dem Anmeldeformular. Bitte nicht eigenmächtig im Hotel buchen, wir haben als Gruppe Sonderkonditionen!

Yoga & Heilfasten Programm

Anfahrt

DB + Abholung vom Bahnhof Ostseebad Binz mit kostenfreiem Hotel-Shuttle-Service oder Anreise per Pkw.

Ort

Grand Hotel Binz *****
Strandpromenade 7

18609 Binz

Umgebung/Aktivitäten

Hotelgäste gehen schon früh morgens im Hotelbademantel zum Strand und nehmen ein mutiges Bad in der Ostsee. Auch für Jogger und Nordic Walker ist der Strand ideal. Binz bietet außerdem eine kilometerlange Strandpromenade mit romantischen Villen in typischer Bäderarchitektur und eine belebte Fußgängerzone zum Bummeln, wo es auch einen Fahrradverleih gibt, für ausgiebige Radtouren: Vom Schmachter See über Feld- und Wiesenlandschaften durch kleine Dörfer, auf steilen Radwanderwegen durch die Granitz zum mystischen Schwarzen See, weiter bis in die Ostseebäder Sellin, Baabe und Göhren auf einem Radweg, der am Meer entlangführt oder auf straßenbegleitenden Radwegen zum geschichtsträchtigen Ort Prora. Auch ein malerischer Hochufer-Wanderweg führt bis ins Ostseebad Sellin. Das Hafenstädtchen Sassnitz ist per Rad in einer knappen Stunde erreichbar und von dort ist es nicht mehr weit zu den berühmten Kreidefelsen.

Kosten

Gesamtpreis für Unterkunft, Fastenverpflegung und Leistungen*

*Im Preis enthaltene Leistungen:

5 x Übernachtung inklusive Glaubersalz bzw. Sauerkrautsaft, Stilles Wasser, Kräutertees, Ingwerwasser, 2 x tgl. frische Fastenbrühe
1 x Abendessen: Entlastungskost am Anreisetag
1 x Abendessen: Aufbaukost am Abend vor der Abreise
1 x Vitalfrühstück am Abreisetag
Erstgespräch mit der Fastenleiterin
3 Heilfasten-Premium-Behandlungen:
Körperpeeling mit Rügener Seesand, Algenextrakt und Sanddornöl
Kreideschlammpackung mit Rügener Heilkreide
DETOX Basenpackung mit Dr. Jentschura Basensalz
Massagebürste und Sanddornöl als Geschenk
Leih-Wärmflasche für Leberwickel
Handtuch- und Bademantelservice
Safe
WLAN
Well Being & Beauty SPA mit Badelandschaft, 3 Saunen und Fitnessstudio

Auswahl individuell buchbarer Anwendungen:

(nicht im Preis inbegriffen)

Auswahl individuell buchbarer Ayurveda Anwendungen:

(nicht im Preis inbegriffen)

KATI BASTI
Intensive Ölbehandlung mittels Teigring bei starken Beschwerden im unteren Rücken
UDWARTHANA
Ayurvedische Pudermassage: aktiviert Stoffwechsel/Lymphsystem; wirkt Cellulite entgegen; unterstützt die Gewichtsreduktion
SHIRO MUKABHYANGA
Ayurvedische Gesichts- u. Kopfmassage
SHIRODHARA
Stirnölguss: Stressabbauend, beruhigt und harmonisiert das gesamte vegetative Nervensystem

So, 19.03.	Mo, 20.03. bis Mi, 22.03.	Do, 23.03.	Fr, 24.03.
Anreise ab 16:00	7:00 Stille Meditation
	7:30 Asana
	8:30 Pranayama
	9:00 Kräutertee/Ingwerwasser 12:00 Fastenbrühe		9:00 Vitalfrühstück
	17:00 Asana		Abreise bis 11:00
	18:00 Pranayama
17:00 Entlastungskost	18:15 Meditation
	18:30 Fastenbrühe/Kräutertee	18:30 Aufbaukost