MiniWorkshop 5
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MiniWorkshop 5
Reinheit
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MiniWorkshop 5
Sonnabend, 28. Juni 2026
Reinheit
Es sind noch Plätze frei
Das Kehlchakra ist das Chakra der Reinheit. Hier wird Grobes in Feines umgewandelt. So lautet das Thema des fünften Miniworkshops Umwandlung.
Zunächst entschleimen wir den Kehlkopf mittels ujjayi in dynamischen Bewegungsabläufen (karana), gefolgt von statisch ausgeführten Asanas und Pranayamas mit Kehl- bzw. Nackenverschluss, die gezielt auf die Kehle einwirken (Kontraktion/Dehnung). Umwandlung findet jedes Mal statt, wenn wir unserer Stimme Ausdruck verleihen (Tönen, HA-Atmung, Hauchton, brahmari). Schließlich können Umkehrhaltungen unser Wahrnehmungsmuster verändern. Eine Meditation auf vishuddha chakra bildet den Abschluss des Workshops.
Jeder MiniWorkshop bezieht sich auf ein bestimmtes Chakra. Die hiermit zusammenhängenden yogischen Themen werden in Asana-, Pranayama- und Meditationspraxis umgesetzt. So entfaltet sich bis zum Jahresende ein yogisches Spektrum von der Basis aufwärts bis zum Scheitel.
- 2014 Gitta Kistenmacher
Programm
Kosten
- 80
Ort
Zentrum für Yoga und Stimme
4. OG, Aufgang 2. Hof
Paul-Lincke-Ufer 30
10999 Berlin
