MiniWorkshop 6

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MiniWorkshop 6

Sonnabend, 01. Oktober 2022
ājñā cakra
ājñā cakra

Weisung

Es sind noch Plätze frei

Der Stirnlotus steht für Konzentration, Klarheit, Geisteskraft und Vision. Das Thema des Miniworkshops heißt an diesem Yoga-Sonnabend Inneres Gleichgewicht finden. Auseinanderstrebende, polare Energien zusammenzulenken, um letztlich Gegensätze zu transzendieren und eins zu werden, ist erklärtes Ziel des Hathayoga.

Zunächst arbeiten wir am äußeren Gleichgewicht: Diverse Balancehaltungen, auch Armbalancen, schulen unsere Konzentration. Am Nachmittag liegt der Schwerpunkt auf Wirbelsäulendrehungen, mit denen wir die zusammenführende Funktion von samana vayu nutzen. Ausgleichende Pranayamas wie samavritti und nadi shodhana bringen Harmonie. Mit einer Meditation auf ajna chakra schließen wir den Workshop ab.

Jeder MiniWorkshop bezieht sich auf ein bestimmtes Chakra. Die hiermit zusammenhängenden zutiefst yogischen Themen werden in Asana-, Pranayama- und Meditationspraxis umgesetzt. So entfaltet sich bis zum Jahresende ein yogisches Spektrum von der Basis aufwärts bis zum Scheitel.

Programm
Sonnabend, 01.10.
10:00 - 11:00
Asana
11:00 - 11:30
Pranayama
11:30 - 12:00
Meditation
12:00 - 13:00
Pause
13:00 - 14:00
Asana
14:00 - 14:30
Pranayama
14:30 - 15:00
Meditation
Kosten
Ort

Paul-Lincke-Ufer 30
10999 Berlin