Yoga in Berlin Kreuzberg

Der Stirnlotus steht für Konzentration, Klarheit, Geisteskraft und Vision. Das Thema des Miniworkshops heißt an diesem Yoga-Sonnabend Inneres Gleichgewicht finden. Auseinanderstrebende, polare Energien zusammenzulenken, um letztlich Gegensätze zu transzendieren und eins zu werden, ist erklärtes Ziel des Hathayoga.

Zunächst arbeiten wir am äußeren Gleichgewicht: Diverse Balancehaltungen, auch Armbalancen, schulen unsere Konzentration. Am Nachmittag liegt der Schwerpunkt auf Wirbelsäulendrehungen, mit denen wir die zusammenführende Funktion von samana vayu nutzen. Ausgleichende Pranayamas wie samavritti und nadi shodhana bringen Harmonie. Mit einer Meditation auf ajna chakra schließen wir den Workshop ab.