
Es sind noch Plätze frei
Dieses Wochenende ist für Anfänger, Wiedereinsteiger und Entspannungsbedürftige, die Geschmeidigkeit, Kraft und Ausdauer entwickeln wollen. Im Vordergrund steht die Vermittlung von Grundprinzipien des Yoga und die Erarbeitung körperlicher und mentaler Voraussetzungen. Verschiedene Asana – und Pranayama-Konzepte kommen nach ausgiebiger Vorbereitung zur Anwendung. Es erfolgt eine Einführung in die Meditation.
Programm
Sonnabend, 18. September | Sonntag, 19. September |
10:00 - 11:30 Asana | 12:30 - 14:00 Asana |
11:40 - 12:10 Pranayama | 14:10 - 14:40 Pranayama |
12:10 - 12:30 Meditation | 14:40 - 15:00 Meditation |
12:30 - 13:30 Mittagspause | 15:00 - 16:00 Mittagspause |
13:30 - 14:30 Asana | 16:00 - 17:00 Asana |
14:30 - 15:00 Pranayama | 17:00 - 17:30 Pranayama |
15:00 - 15:30 Meditation | 17:30 - 18:00 Meditation |
Kosten
- 120 (inklusive Lernplakat)
- 80 Twen-Tarif
- 65 (nur 1 Tag)
Ort
Lausitzer Platz 8 A
10997 Berlin
Saal im Kirchturm der Emmaus
- U1 bis Görlitzer Bahnhof
- M29 bis Spreewaldplatz