Pranayama Workshop 2

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Pranayama Workshop

Sonntag, 04. Dezember 2022

Es sind noch Plätze frei

Pranayama, die yogische Atemschule, ist wesentlicher Bestandteil der Hathayoga-Lehre und in den meisten modernen Hatha-Stilen abhandengekommen. In diesem Pranayama Workshop nun sollen ausschließlich Atemübungen praktiziert werden, um deren subtile, zu Meditationsbereitschaft führende Wirkung auszuschöpfen.
Ziele
Stressabbau, Energieaufbau und Harmonisierung des Systems. Präzise Einübung diverser Bandha-Techniken. Die Dauer der Atempause (kumbhaka) wird sukzessive, sachte und individuell ausgedehnt, sodass sich das Atemanhalten in keiner Weise forciert anfühlt, sondern mühelos und unangestrengt (sukha). Keine Vorkenntnisse notwendig!

Ablauf Pranayama Workshop
Pranayama Workshop Gruppe
Zeit

16:00 – 19:00 inkl. kurzer Lüftpause

Kosten

(inkl. Pranayama-Buch)

Ort

Zentrum für Yoga und Stimme
4. OG – Saal SAB
Paul-Lincke-Ufer 30
10999 Berlin

Verkehrsverbindungen
Übungsbegleiter zum tieferen Verständnis der Pranayama-Praxis

Anschaulich und präzise führt die erfahrene Yogalehrerin Gitta Kistenmacher in diese komplexe Atemkunst ein. Besonders die unter dem Begriff Pranayama-Vorbereitung zusammengetragenen Atemübungen dürften in der Yoga-Welt weniger bekannt sein und hier eine Bereicherung darstellen.

Was mich an der Arbeit mit dem Atem fasziniert,

ist ihre direkte, feine und verlässliche Wirkung.

Gitta Kistenmacher, Yogalehrerin und Autorin
(Linz, Lenaupark 2013)
Gitta_Kistenmacher