ASHTA KARANA
Die acht Bewegungen der Wirbelsäule
Das Yoga Lernplakat richtet sich an alle, die etwas für Ihre Beweglichkeit tun wollen. Die Übungen sind leicht nachvollziehbar, so dass auch Menschen ohne YogaErfahrung den Bewegungsablauf schnell erlernen und zu Hause, im Büro oder auf Reisen durchführen können, ohne eine Matte oder sonstige Hilfsmittel zu benötigen. Gerade wer viel am Schreibtisch sitzt und sich wenig bewegt, kann mit den dargestellten Übungen seine Wirbelsäule in alle Richtungen bewegen und vermeidet langfristig lästige Rückenschmerzen.
• DIN A2 (420 x 594 mm)
• 135 g/qm Bilderdruckpapier matt lackiert
Das Plakat wurde von der Yogalehrerin Gitta Kistenmacher und der Grafik-Designerin Nicole Liekenbröcker gemeinsam entwickelt.