Yoga in Berlin Kreuzberg

Grobe Materie, Festigkeit und Vitalität werden mit dem erdnahen Wurzelchakra assoziiert. Daher liegt der Schwerpunkt des ersten Miniworkshops auf der Stärkung der Körperbasis. Mit einer starken Basis können wir uns spirituell weiterentwickeln und in die geheimnisvollen Areale des Yogaweges vorwagen.

Am Vormittag gewinnen wir Standfestigkeit und eine klare Orientierung im Raum mittels lebendiger Präzisionsarbeit in Standhaltungen. Am Nachmittag regen wir mit Vorbeugen apana vayu an (ableitend). Wir ebnen den Weg für die Transformation der in der Körperbasis schlummernden Vitalkräfte: Erdung und Entfaltung! mula bandha und ashvini mudra locken die kundalini zum Tor der sushumna. Mit einer Meditation auf muladhara chakra schließen wir den Workshop ab.