Yoga in Berlin Kreuzberg

Fruchtbarkeit, Sexualität, Willenskraft und vor allem Kreativität charakterisieren das Genitalchakra. Das zweite Miniworkshop-Thema lautet Vom Groben zum Feinen. Grob und sichtbar ist unser „aus Nahrung bestehender Leib“ annamaya kosha, fein und verborgen dagegen unser „aus Energie bestehender Leib“ pranamaya kosha. Am Ende stellt sich das Feinere als flexibler und wirkungsvoller heraus als das träge Grobe.

Am Vormittag leiten wir die yogische Grundreinigung ein: schweißtreibende vinyasa, verdauungsfördernde Asanas und entschleimende Pranayamas. Am Nachmittag geht es um die Verfeinerung von Atem und Bewegung, die uns mit ashta karana gelingen sollte. Wir beschließen den Workshop mit einer Meditation auf svadhishthana chakra (Genitalchakra), um uns daran zu erinnern, auf welcher Grundlage sich Spiritualität entfaltet.