MiniWorkshop 5 - UDANA VAYU
Sonnabend, 19. Juli 2025
UDANA VAYU regiert den Kehlraum und schärft die Artikulation. Zunächst entschleimen wir den Kehlkopf mittels ujjayi in dynamischen Bewegungsabläufen, gefolgt von statisch ausgeführten Asanas und Pranayamas mit Kehl- bzw. Nackenverschluss, die gezielt auf die Kehle einwirken (Kontraktion/Dehnung). Wir verleihen außerdem unserer Stimme Ausdruck (Tönen, HA-Atmung, Hauchton, brahmari). Abschließend biete ich eine Meditation über die Idee an, dass UDANA VAYU im Augenblick des Todes zum BRAHMARANDHRA (randhra = „Öffnung“ zu Brahman) aufsteige, um den Körper zu verlassen.
Die PRANA VAYU steuern bestimmte Funktionen im menschlichen Körper, nämlich Abgabe, Aufnahme, Umwandlung und Transport der Lebensenergie. Diese Mini-Workshop-Reihe zielt darauf ab, mit ASANA- und PRANAYAMA-Methoden die VAYU („Winde“) anzuregen, sie funktionsstark zu machen und mittels BANDHA (Kontraktionen) zu lenken, um einen Reinigungsprozess in Gang zu setzen, der die Wahrnehmung verfeinert.
© 2024 Gitta Kistenmacher
Programm
Kosten
- 70
