Pranayama Workshop 1

Pranayama Workshop

Pranayama Workshop 1

Es sind noch Plätze frei

Sonntag, 20. März 2022

Pranayama, die yogische Atemschule, ist wesentlicher Bestandteil der Hathayoga-Lehre und in den meisten modernen Hatha-Stilen abhandengekommen. In diesem Pranayama Workshop nun sollen ausschließlich Atemübungen praktiziert werden, um deren subtile, zu Meditationsbereitschaft führende Wirkung auszuschöpfen.
Ziele
Stressabbau, Energieaufbau und Harmonisierung des Systems. Präzise Einübung diverser Bandha-Techniken. Die Dauer der Atempause (kumbhaka) wird sukzessive, sachte und individuell ausgedehnt, sodass sich das Atemanhalten in keiner Weise forciert anfühlt, sondern mühelos und unangestrengt (sukha). Keine Vorkenntnisse notwendig!

Pranayama Workshop Ablauf
Pranayama Workshop
Zeit

13:00 – 16:00 inkl. kurzer Lüftpause

Kosten
Ort

Lausitzer Platz 8 A
10997 Berlin
Saal im Kirchturm der Emmaus

Verkehrsverbindungen
Übungsbegleiter zum tieferen Verständnis der Pranayama-Praxis

Anschaulich und präzise führt die erfahrene Yogalehrerin Gitta Kistenmacher in diese komplexe Atemkunst ein. Besonders die unter dem Begriff Pranayama-Vorbereitung zusammengetragenen Atemübungen dürften in der Yoga-Welt weniger bekannt sein und hier eine Bereicherung darstellen.