Grundkurs (Prävention)

Fortlaufende Yogakurse in Berlin

Grundkurs (Prävention)

Hatha Yoga Grundkurs (Prävention)

Dieser Grundkurs vermittelt Grundprinzipien der Hathayoga-Praxis und führt in die Atemschule ein (Pranayama). Ablauf: Nach einer meditativen Einstimmung werden verschiedene Yogahaltungen und Bewegungsabläufe schrittweise vertieft, um deren Heilwirkungen in einer abschließenden Tiefenentspannung zu integrieren.

Konzentrierte, präzise Anleitung und Korrektur der Asana-Ausführung. Die Schulung der Koordination von Atem und Bewegung in einfachen bis komplexen Bewegungsabläufen fördert Bewegungsintelligenz und Körperbewusstsein. Meditative Einstimmung, Nachspürphasen und Endentspannung etablieren einen Ruhe- und Regenerationsmodus, der Muskelaufbau, Stressabbau und Heilkraftentfaltung ermöglicht und auf den im Alltag zurückgegriffen werden kann. Kein Einsatz von Musik. Kein Schwangerenyoga. Übungshilfen für zu Hause: YOGA Lernplakat, Handouts.

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Ort
Zentrum für Yoga & Stimme/Somatische Akademie

Paul-Lincke-Ufer 30
10999 Berlin