MiniWorkshop 4
Der nicht angeschlagene Ton
MiniWorkshop 4
Sonntag, 14. Juli 2024
Der nicht angeschlagene Ton
Der Herzlotus ist mit den Qualitäten Liebe und Empathie verbunden. Wir widmen den vierten Miniworkshop der Öffnung des Herzraums. Sich selbst und anderen liebevoll (bhakti) und mitfühlend (karuna) zu begegnen, hat integrative Kraft und ist Inbegriff einer yogischen Haltung.
Am Vormittag bringen wir Verhärtetes unter Anwendung von ujjayi zum Schmelzen. Am Nachmittag regen wir prana vayu an: Wir weiten den Herzraum mittels Rückbeugen und balini mudra. Energieaufbauende Pranayamas wie buddhi mudra und viloma ujjayi entfalten Herzenswärme. Mit einer Meditation auf anahata chakra lassen wir den Workshop ausklingen.
Jeder MiniWorkshop bezieht sich auf ein bestimmtes Chakra. Die hiermit zusammenhängenden yogischen Themen werden in Asana-, Pranayama- und Meditationspraxis umgesetzt. So entfaltet sich bis zum Jahresende ein yogisches Spektrum von der Basis aufwärts bis zum Scheitel.
- 2014 Gitta Kistenmacher
Programm
Kosten
- 60
- 50 Twen-Tarif
